不收紧都难！练习前记得做5-10分钟的准备活动，动作过程中不要求快，把每一个动作做标准。具体如下动作一：仰卧抬腿卷腹10-20次*1-4组）图片动作二：仰卧交替抬腿10-20次*1-4组）图片动作三： ...继续阅读

如果是大家出現皮肤疾病，痛风和别的病症之后便会担心摄取到发性食物，由于发性食物便会导致这种病症越来越更为比较严重一些，乃至是会再度发作的状况产生，那麼最普遍的发性食物食材便是海鲜产品食材和家禽类食材， ...继续阅读

大人发烧怎么办？大人发烧有哪些有效的应对方法？一、发烧的原因及症状发烧是机体常见的一种生理反应，通常是由于感染、炎症、免疫性疾病等引起的，通过升高体温来增强免疫系统的功能。大人发烧的常见症状包括体温升 ...继续阅读

胃炎是一种较为常见的胃部疾病，导致胃黏膜发生炎症，引起胃部不适、疼痛等症状。胃炎的发生和日常饮食习惯息息相关，因此在日常饮食中进行一些调整，有助于缓解胃炎症状。下面我们来看一下胃炎的饮食习惯调整。一、 ...继续阅读

俗话说：健康是一切的本钱。没有健康的身体，有再多财富和再高的地位也没有用。人们对健康知识的需求越来越大，幽兰也曾收到很多反馈，希望有更加系统的健康科普知识。比起网上相对零散的知识点，健康书籍更加全面有 ...继续阅读

胃炎是一种较为常见的胃部疾病，导致胃黏膜发生炎症，引起胃部不适、疼痛等症状。胃炎的发生和日常饮食习惯息息相关，因此在日常饮食中进行一些调整，有助于缓解胃炎症状。下面我们来看一下胃炎的饮食习惯调整。一、 ...继续阅读

胆囊炎是一种常见的消化系统疾病，它的发作给患者带来很多的痛苦和不便。在平时的生活中，我们应该注重预防和避免胆囊炎的发生。尤其对于已经患有胆囊炎的人来说，更需要注意饮食习惯，尽量避免食用可能会诱发胆囊炎 ...继续阅读

我国作为"肝炎大国",肝炎给百姓造成了身体和精神上的双重伤害.为提升公众健康水平,消除肝炎危害,促进民众对肝炎早预防、早检测、早治疗的认识,世界卫生组织将每年的7月28日确立为"世界肝炎日". ...继续阅读

随着人们健康意识的增强，中医逐渐走进百姓家庭，成为人们关注的话题之一。对于处于东北地区的人们来说，沈阳是一座历史悠久的文化名城，拥有较高的中医学术文化底蕴，那么，沈阳看中医哪家医院好呢？辽宁省的十大中 ...继续阅读

现在已经到了秋季，天气已经渐渐的变凉了，而且在秋季的时候最大的问题就是干燥了，我们的免疫力在这时候也会下降，因此就很容易会出现肺热咳嗽的症状了，那可怎么办呢，其实，我们可以通过食疗的方法解决哦，一起来 ...继续阅读